Tilapia aux herbes et poivre

Name: Tilapia aux herbes et poivre
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 lb (500 g) de filets de tilapia frais (env. 4 morceaux); 2 c. à table (30 ml) salt free herb and pepper (club house); 2 c. à table (30 ml) de chacun : huile d’olive et beurre; 1/4 tasse (50 ml) de chacun : oignon en dés et cœurs d’artichauts hachés; 1/2 tasse (125 ml) de tomate fraîche en dés

Les fines herbes et le poivre donnent une délicieuse touche épicée aux poissons délicats.

15 min

temps de préparation

10 min

Temps de cuisson

230

Calories

Ingrédients

Portions: 4

Ce Dont vous aurez besoin

assaisonnement herbes et poivre sans sel

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